10 Tips Mencegah Timbulnya Jerawat

Jerawat tentunya bagi sebagian besar remaja, hal ini dapat menjadi masalah yang begitu besar terutama dalam hal kosmestik karena dapat menimbulkan kehilangan kepercayaan diri dan membuat remaja tersebut menjadi minder. Dalam kesempatan ini, penulis ingin memberikan 10 tips untuk mencegah terjadi jerawat. 1. Jagalah kebersihan muka Mencuci muka setiap hari adalah suatu keharusan, bersih atau kotor. Mencuci muka akan membantu mengangkat sel-sel kulit mati, debu, dan kelebihan minyak yang dihasilkan oleh kulit muka. Pergunakan air hangat jangan yang panas, dan bagi pemilik muka yang memiliki banyak jerawat yang meradang ada baiknya untuk berkonsultasi ke dokter ahli kulit untuk mengetahui jenis sabun yang baik agar sabun muka yang digunakan tidak memperparah peradangan yang sudah ada. Hindari mengeringkan muka dengan lap muka yang mempunyai tekstur yang kasar, pergunakan lap yang lembut agar tidak memperparah peradangan pada jerawat. 2. Pergunakan pelembap Beberapa produk perawatan jerawat untuk muka yang beredar bebas di pasaran menyebabkan kekeringan pada kulit muka Anda. Untuk itu pergunakan jenis pelembap yang dapat meminimalisasikan kekeringan pada kulit muka dan sebaiknya tidak membuat kulit muka menjadi terkelupas. Diskusikan dengan dokter kulit kesayangan Anda untuk mendapatkan pelembap yang baik untuk kulit muka Anda. 3. Pergunakan produk perawatan jerawat Beberapa produk untuk pengobatan jerawat mengandung anti bakteri, asam salisilat, dan benzil peroksida dimana kandungan-kandungan obat anti jerawat ini berguna untuk mengurangi jumlah kuman yang menyebabkan jerawat, pengelupasan kulit, dan sebagainya yang berfungsi dalam mengurangi jerawat. Untuk obat jerawat yang cocok sebaiknya Anda menghubungi dokter ahli kulit. 4. Bagi remaja wanita pergunakan kosmetik yang aman Beberapa jenis kosmetik malah dapat memicu timbulnya jerawat, untuk itu perhatikan dengan baik kandungan kosmetik Anda yang tertulis di labelnya. Pilihlah kosmetik yang bebas minyak dan sedikit tambahan zat-zat kimianya. Water base kosmetik mungkin dapat menjadi pilihan yang terbaik. 5. Perhatikan apa yang Anda gunakan pada rambut Beberapa produk yang digunakan pada rambut Anda dapat memicu timbulnya jerawat. Dengan menggunakan minyak rambut dapat menambah minyak pada kulit Anda yang sudah berminyak sehingga dapat memicu timbulnya jerawat. 6. Hindari keseringan menyentuh muka dengan tangan Anda tidak pernah tahu dengan pasti kedua tangan Anda kotor atau bersih ataupun bebas dari kuman. Hindari terlalu sering menyentuh muka Anda dengan tangan, karena hal ini akan membantu penyebaran kuman dari tangan ke kulit muka Anda. 7. Hindari sinar ultraviolet Penggunaan obat jerawat dapat menyebabkan kulit muka menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari terutama sinar ultraviolet. Untuk itu Anda membutuhkan sun block khusus muka yang tidak memicu timbulnya jerawat. Hubungi dokter kulit kesayangan Anda untuk mendapatkan sunblock khusus yang cocok untuk Anda. 8. Berikan kulit Anda nutrisi yang baik Walaupun sudah diketahui makanan yang mengandung minyak dan lemak yang tinggi dapat menimbulkan jerawat, bukan berarti Anda seharusnya tidak makan-makanan yang baik untuk kulit Anda. Vitamin A dipercaya selain dapat membantu penglihatan, memperbaiki daya tahan tubuh, juga vitamin A berguna untuk memperbaiki struktur di kulit Anda. Selain didapatkan dari makanan, bisa juga Anda dapatkan dari suplemen khusus kulit yang bisa Anda dapatkan dari dokter kulit. 9.Olahraga Olahraga selain baik untuk jantung Anda, ternyata olahraga memiliki makna yang bermutu untuk kulit karena selama olahraga akan memperlancar aliran darah di bawah kulit Anda. Hindari penggunaan busana yang dapat menyebabkan kulit Anda menjadi semakin berkeringat dan dapat mengiritasi kulit. 10. Hindari stres Stres menurut beberapa ahli dapat menimbulkan jerawat lebih banyak dari biasanya, hindari stres yang berlebihan dan buatlah diri Anda menjadi rileks ketika stres melanda dengan cara meluangkan waktu Anda untuk berlibur. Sumber: 1. www.emedicine.com/DERM/topic2.htm 2. James WD (April 2005). "Clinical practice. Acne". N Engl J Med 352 (14): 1463–72 3. Thiboutot, Diane M.; Strauss, John S. (2003). "Diseases of the sebaceous glands". In Burns, Tony; Breathnach, Stephen; Cox, Neil; Griffiths, Christopher. Fitzpatrick's dermatology in general medicine (6th ed.). New York: McGraw-Hill. pp. 672–87 4. Goodman G (July 2006). "Acne and acne scarring - the case for active and early intervention" (PDF). Aust Fam Physician 35 (7): 503–4 5. www.mercksource.com/pp/us/cns/cns_hl_dor...nd/one/000001073.htm